Gesund Ernähren mit Patrick Heizmann

Hallo, hier ein Buchtipp zum Thema "Gesundheit, Ernährung, Bewegung" 🏃‍🚴‍🤸‍"von Patrick Heizmann.

Habe das Buch selbst mehrfach gelesen - ist super witzig , ideale GeschenkIdee.
Habe viel über Ernährung gelernt und knapp 10kg abgenommen und halte es seit über 5 Jahren.
Buch immer mal wieder lesen :-)

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https://amzn.to/2PHSY1B






Die Heizmann-Methode:
Heizmanns Ernährungsmethode basiert auf dem „perfekten Tag“: An einem festgelegten Tag pro Woche soll möglichst „alles richtig gemacht werden“, was zu einem gesunden Leben mit Bewegung und guter Ernährung gehört: täglich regelmäßig sättigende, eiweißbetonte und kohlenhydratreduzierte Mahlzeiten, kein Alkohol, viel Gemüse, keine Zwischenmahlzeiten und regelmäßige Bewegung im Alltag (mindestens 10.000 Schritte am Tag gehen).Zudem betont Heizmann immer wieder seine Ablehnung klassischer Diäten, Essen müsse Spaß machen."(Quelle Wikipedia)

Der verkürzte Link führen zu Amazon. Es enstehen keine Mehrkosten. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Käufen, damit werden meine Webseiten finanziert und ein gewisser Teil gespendet- DANKE 🙂

Hallo zusammen, heute möchte ich Euch ein Buch vorstellen

Gratisbuch: ENTSCHEIDUNG: ERFOLG von Dirk Kreuter

Wer mal "über den Tellerand" blicken möchte, sich Motivation für unterschiedliche Lebensbereiche holen möchte, vielleicht in einer Sackgassen steckt, findet mit dem kostenlosten , kleinen Buch einen guten Einstieg.

Das kleine Buch ist auch für Menschen gedacht, die wenig oder gar nicht gerne lesen. Dirk Kreuter hat viel umfangreiche Fachliteratur geschrieben. Dazu später mal mehr.

Hier, ein kleines, handliches Büchlein für einen selbst, zum Verschenken, zum Mitnehmen, zum Reinlesen und Rauspicken.

Basierend auf Dirk Kreuter's Notizbüchern ein kleines Buch mit komprimiertem Wissen und höchster Wissensdichte.

Ich habe das Büchlein bereits zum zweiten Mal gelesen, und bin immer noch fasziniert. Jeder kann sich für sein Leben und seine Lebenslage Erkenntnisse rausziehen.

Es geht um Motivation, Finanzen, Dinge tun und umsetzen....um den Alltag eben, unser Leben ;-)

Link zum kostenlosten Buch
Gratisbuch: ENTSCHEIDUNG: ERFOLG von Dirk Kreuter

(Buch kostenlost, nur Versandkosten, Lieferung in ein paar Tagen im Briefkasten)